10:38 Режим сну впливає на шкільну успішність дитини | |
 Учні, що ляга.nm спати в один і той же час, краще встигають в школі. Цю закономірність виявили співробітники дослідницького інституту SRI International (США), вивчивши 8 тисяч дітей.Зокрема, діти, що дотримуються режиму сну, демонструють кращі успіхи в мовах, читанні та математиці. З'ясувалося також, що чим раніше дитина відходить до сну, тим краще його успішність. Навпаки, малюки, які не дотримуються рекомендованої 11-годинний норми нічного відпочинку, гірше справляються з навчанням. Дослідники наполегливо радять батькам жорстко контролювати час відходу до сну і обов'язково спілкуватися з дитиною, розповідаючи йому казки або читаючи книжки. Нагадаємо також, що засинання до півночі покращує поведінку підлітків. Вони стають менш імпульсивними - а це означає, що вони рідше скоюють проступки і майже не прогулюють школу. Якщо ж сон тінейджера починається далеко за північ, порушуються біологічні ритми організму, що тягне за собою проблеми у поведінці. Зазвичай юні опівнічники витрачають більше часу на перегляд ТБ і рідко відвідують додаткові заняття в школі. Джерело: http://science.compulenta.ru Джерело: | |
|
| |
| Матеріали по темі: |
